Советы и рецепты для женщин
Скорее всего, мужчинам этот пост будет не интересен, а возможно я и ошибаюсь. Просто здесь, в основном, будут советы и рецепты для женщин.
Как бы женщинам не хотелось быть во всем равными с мужчинами — это просто невозможно. Всё же физиология у мужчин и у женщин разная. Всем известно, что для поддержания хорошего здоровья необходимо правильно питаться обоим полам. Но некоторые продукты особо полезно употреблять женщинам.
Например, после обследования медиками 80 тысяч женщин было выявлено. Что у тех, кто ел два-четыре раза в неделю примерно по сто граммов рыбы. Риск возникновения ишемической болезни оказался ниже на 48%.
Ешьте жирные виды рыб, такие как скумбрия, тунец, форель, лосось. Они содержат много полезных жирных кислот Омега-3, которые уменьшают вероятность инфарктов у женщин. Влияют на состояние костей, способствуют зачатию.
Много полезных кислот Омега-3 и калий содержит овсяная крупа. А в гречке много рутина, который возвращает эластичность и прочность сосудам, улучшает кровообращение.
В борьбе с инфарктами и инсультами полезным продуктом является и шоколад. В нем содержится не менее 70% какао(если его употреблять в разумных пределах).
Для поддержания здоровья полезны все овощи. Например, тыква снижает артериальное давление и нормализует водно-солевой баланс. Брокколи считается лучшим продуктом для профилактики атеросклероза. А содержащийся в авокадо калий способствует нормальной работе сердца, избавляет от стресса.
Чаще ешьте орешки, они содержат незаменимые жирные кислоты.(Больше всего их в миндале, грецких и кедровых орехах). Курага защитит ваше сердце от холестерина. В черешне и вишне содержится кумарин, который препятствует образованию тромбов. Разжижает кровь гранат.
Ешьте ягоды, они все полезны, питательны и замедляют процессы старения.
Рецепты лечения женских болячек
При климаксе
Если женщина не может или не хочет принимать гормональные препараты, используют растения. Те которые содержат фитоэстрогены, близкие по свойствам и структуре к женским половым гормонам. К ним относятся: чечевица, соя, подсолнечник, капуста, семена льна, красный клевер.
А вот при головокружении, проблемах с сердцем, которые связаны именно с климаксом, используйте боярышник.
Залейте тремя стаканами кипятка три ст. ложки цветков боярышника, дайте хорошо настояться и принимайте три раза в день по стакану настоя.
При миоме
Измельчите 50 грамм травы боровой матки, поместите в темную бутылку, залейте пол-литра водки. 10 дней настаивайте, встряхивая. Принимайте настойку, запивая сладкой водой, 10 дней по ч. ложке. Ещё 10 дней — по ст. ложке. Затем сделайте десятидневный перерыв и повторите прием.
При эрозии шейки матки
Поместите в эмалированную посуду ст. ложку сухой травы зверобоя, залейте стаканом кипятка. Десять минут кипятите на малом огне, процедите, остудите. Пейте на голодный желудок по полстакана один раз в день. Этот отвар хорошо снимает воспаление и способствует скорейшему рубцеванию эрозии шейки.
При эндометриозе
Используйте настои двух трав: боровой матки и красной щетки. Две недели пейте настой боровой матки, две недели перерыв. Затем две недели пейте настой красной щетки и опять две недели перерыв. Курс рассчитан на четыре этапа.
Настой обеих трав готовьте так:
залейте 200 мл кипятка четыре ст. ложки травы. 45 минут настаивайте, укутав, остудите, процедите. Выпивают за полчаса до еды и перед сном.