Кефирные напитки

Кефирные напитки или смузи на основе кефира

Сейчас напиток из овощей и фруктов модно называть смузи. Достоинства этого напитка — особый вкус, высокая питательность и низкая калорийность. Так вот, если смузи приготовить еще и на основе кефира, то вы получите вкусное средство для снижения веса и улучшения обмена веществ.

смузи, кефира
Кефирные напитки

Кефирный напиток с бананом

Две ст.ложки овсяных хлопьев, 4-6 ягод клубники, 400 мл кефира, один банан. Взбивайте в блендере в течение трех минут. Этот напиток полезно употреблять вместо завтрака.

С петрушкой и клюквой

Очистите и нарежьте ломтиками банан и зеленое яблоко, стебель сельдерея, немного петрушки, 100 грамм клюквы, 200 мл кефира. Две минуты взбивайте в блендере.

С корицей и имбирем

Измельчите в блендере корень имбиря размером с орех, цедру половины лимона, щепотку корицы, ч.ложку меда, 200 мл кефира. Если вы здоровы, можно пить по два стакана этого напитка.

С яблоком и овощами

Смешайте в блендере 200 мл кефира, очищенные измельченные яблоко и огурец, стебель сельдерея. Добавьте сок, отжатый прежде из одной свеклы(должен три часа отстояться) и сок из 4 морковок. Еще раз взбейте.

 Не рекомендуются эти напитки при аллергии на какие-то компоненты, при обострении болезней желудочно-кишечного тракта.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Народные рецепты здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.