Народные рецепты здоровья

Здоровья и благополучия, дорогие посетители!

Причины развития остеопороза.

Заболевание остеопороз подкрадывается незаметно, безболезненно и наиболее уязвимы женщины старшего возраста, но и мужчин болезнь не обходит стороной. С возрастом нарушается костный обмен, костная ткань разрушается намного быстрее, чем образуется новая и объем костной массы постепенно снижается, кости становятся хрупкими. У женщин
эти потери очень значительно ускоряются при наступлении менопаузы, поэтому они и страдают чаще остеопорозом, чем мужчины. На костный обмен могут повлиять эндокринные и ревматические заболевания, алкоголизм, некоторые лекарства и др. Расчеты демографов привели к неприятным выводам: к 2050 году частота переломов костей из-за остеопороза может достичь эпидемических масштабов. Иметь остеопороз будут каждый 8-й и каждая 2-я женщина. Прогнозы, конечно, пугающие. Всем нам известно, что любую болезнь легче предупредить, чем вылечить, а если уж остеопороз не обошел вас стороной, нужно помогать организму в получении достаточного количества кальция(строительного материала для костей), то есть употреблять продукты богатые им, использовать средства народной медицины для укрепления костей.

Нормы кальция, что вредно и что полезно при остеопорозе.

Взрослому человеку в сутки требуется 1000 мг кальция; детям младшего возраста – 800 мг; подросткам – 1200 мг; беременным женщинам и кормящим мамам – 1400 мг;  Мужчинам после 60 лет и женщинам после менопаузы – 1500 мг;  Женщинам и мужчинам при высоком риске развития остеопороза – 2000 мг.

Содержание кальция(мг) в 100 граммах продукта:

изюм-56; финики-45;  апельсины-35;  зеленая фасоль-40;  капуста-60;  лук порей-60;  курага-170;  сардины(консервы)-350;  йогурт-120; сметана-100;  твердый сыр-до 600;  мягкий сыр-100;  молоко(3% жирность)-100;  молоко(1%)-120;  рис(отварной)-230;

***При остеопорозе:

1)необходимо ограничить потребление кофе и соли, так как они повышают выделение кальция с мочой.

2)откажитесь от алкоголя, он препятствует всасыванию кальция в кишечнике.

3)не поднимайте тяжелые грузы, резко не вставайте и не наклоняйтесь, чтобы избежать переломов.

***Пейте при остеопорозе без ограничений кальциевую воду:

очистите скорлупу двух-трех куриных яиц от внутренней пленки, измельчите в ступке, высыпьте в 3-х литровую банку и залейте доверху водой, сутки настаивайте. Эту воду можно использовать для приготовления супов, кофе, чая и т.д.

***Также полезно при остеопорозе принимать порошок яичной скорлупы:

скорлупу просушите, удалите внутреннюю пленку, измельчите в кофемолке, просейте, высыпьте в темную банку с крышкой. Принимайте по ч.ложке(5 грамм) порошка, капнув несколько капель лимонного сока, но лучше рыбьего жира.
Можно давать этот порошок для правильного роста костей, зубов подросткам-3 грамма, грудным детям по 1,5-2 грамма.

***Сырое яйцо в скорлупе положите в стакан и залейте, смешанными в равных частях коньяком и соком лимона, оставьте на 14 дней. Скорлупа станет мягкой, осторожно выньте, чтобы не вылилось. Пейте настойку по ч.ложке дважды в день.

***Ещё полезно при остеопорозе пить отвар из корня солодки голой:

ст.ложку корня залейте двумя стаканами кипятка, держите на малом огне 30 минут, час настаивайте. Принимайте до еды по 100 мл 3-4 раза в день.

***Ежедневно готовьте и ешьте такой салат:

прокипятите в воде(в двух стаканах) две минуты траву сныть обыкновенную и измельчите. Натрите на терке хрен. Возьмите семь ст.ложек травы сныти, 25 грамм хрена, 20 грамм сметаны, посолите по вкусу, но не увлекайтесь солью.

***Мазь для ускорения сращивания костей при трещинах и переломах:

возьмите 10 грамм смолы еловой, 30 грамм масла оливы первого отжима, 5 грамм медного купороса, смешайте, нагрейте до 80 градусов, остудите, добавьте 5 грамм лукового сока. Втирайте(осторожно) в место травмы.

***Еще полезно при остеопорозе для ускорения срастания костей выпивать по две чашки куриного бульона в день: курицу варите до полного размягчения ее костей.

***Самым действенным средством для сращивания переломов является корень окопника(живокость):

корень измельчите, распарьте на водяной бане и прикладывайте к месту перелома.