Причины развития остеопороза.Что полезно при остеопорозе

Причины развития остеопороза

Заболевание остеопороз подкрадывается незаметно, безболезненно и наиболее уязвимы женщины старшего возраста. Но и мужчин болезнь не обходит стороной. С возрастом нарушается костный обмен. Костная ткань разрушается намного быстрее, чем образуется новая и объем костной массы постепенно снижается. Кости становятся хрупкими. Причины развития остеопороза у мужчин и женщин во многом схожи, но есть и особенности. У женщин эти потери очень значительно ускоряются при наступлении менопаузы. Поэтому они и страдают чаще остеопорозом, чем мужчины. На костный обмен могут повлиять эндокринные и ревматические заболевания, алкоголизм, некоторые лекарства и др.

Расчеты демографов привели к неприятным выводам. К 2050 году частота переломов костей из-за остеопороза может достичь эпидемических масштабов. Иметь остеопороз будут каждый 8-й и каждая 2-я женщина. Прогнозы, конечно, пугающие. Всем нам известно, что любую болезнь легче предупредить, чем вылечить. А если уж остеопороз не обошел вас стороной, нужно помогать организму в получении достаточного количества кальция.(Строительного материала для костей). То есть употреблять продукты богатые им, использовать средства народной медицины для укрепления костей.

Нормы кальция, что вредно и что полезно при остеопорозе

Взрослому человеку в сутки требуется 1000 мг кальция; детям младшего возраста — 800 мг; подросткам — 1200 мг; беременным женщинам и кормящим мамам — 1400 мг.  Мужчинам после 60 лет и женщинам после менопаузы — 1500 мг.  Женщинам и мужчинам при высоком риске развития остеопороза — 2000 мг.

Содержание кальция(мг) в 100 граммах продукта

Изюм-56; финики-45;  апельсины-35;  зеленая фасоль-40;  капуста-60;  лук порей-60;  курага-170;  сардины(консервы)-350;  йогурт-120; сметана-100;  твердый сыр-до 600;  мягкий сыр-100;  молоко(3% жирность)-100;  молоко(1%)-120;  рис(отварной)-230.

При остеопорозе

Необходимо ограничить потребление кофе и соли, так как они повышают выделение кальция с мочой.

Откажитесь от алкоголя, он препятствует всасыванию кальция в кишечнике.

Не поднимайте тяжелые грузы, резко не вставайте и не наклоняйтесь, чтобы избежать переломов.

Пейте при остеопорозе без ограничений кальциевую воду

Очистите скорлупу двух-трех куриных яиц от внутренней пленки, измельчите в ступке. Всыпьте в 3-х литровую банку и залейте доверху водой, сутки настаивайте. Эту воду можно использовать для приготовления супов, кофе, чая и т.д.

Также полезно при остеопорозе принимать порошок яичной скорлупы

Скорлупу просушите, удалите внутреннюю пленку, измельчите в кофемолке, просейте. Высыпьте в темную банку с крышкой. Принимайте по ч. ложке(5 грамм) порошка, капнув несколько капель лимонного сока. Но лучше рыбьего жира.
Можно давать этот порошок для правильного роста костей, зубов. Подросткам-3 грамма, грудным детям по 1,5-2 грамма.

Сырое яйцо в скорлупе положите в стакан. Залейте, смешанными в равных частях коньяком и соком лимона, оставьте на 14 дней. Скорлупа станет мягкой, осторожно выньте, чтобы не вылилось. Пейте настойку по ч. ложке дважды в день.

Ещё полезно при остеопорозе пить отвар из корня солодки голой

Ст. ложку корня залейте двумя стаканами кипятка, держите на малом огне 30 минут, час настаивайте. Принимайте до еды по 100 мл 3-4 раза в день.

Ежедневно готовьте и ешьте такой салат

Прокипятите в воде(в двух стаканах) две минуты траву сныть обыкновенную и измельчите. Натрите на терке хрен. Возьмите семь ст. ложек травы сныти, 25 грамм хрена, 20 грамм сметаны. Посолите по вкусу, но не увлекайтесь солью.

Мазь для ускорения сращивания костей при трещинах и переломах

Возьмите 10 грамм смолы еловой, 30 грамм масла оливы первого отжима, 5 грамм медного купороса. Смешайте, нагрейте до 80 градусов, остудите, добавьте 5 грамм лукового сока. Втирайте(осторожно) в место травмы.

Также при остеопорозе для ускорения срастания костей выпивать по две чашки куриного бульона в день: Курицу варите до полного размягчения ее костей.

Самым действенным средством для сращивания переломов является корень окопника(живокость)

Корень измельчите, распарьте на водяной бане и прикладывайте к месту перелома.