Народные рецепты здоровья
Целебные свойства трав используются испокон веков. На этом сайте будут рецепты их приготовления и применения, собранные мной.
- Главная
- Обо мне
- О сайте
- Мази, смеси, ванны
- Настои, отвары, компрессы
- Боль в суставах
- боль в ушах
- От гриппа и простуды
- Болезни сосудов
- Лечение печени народными методами
- Желудочно-кишечные заболевания
- Заболевания кожи человека
- Советы на разные темы
- Мои предложения
Многие люди имеют высокий уровень холестерина. К сожалению, высокий уровень холестерина может быть серьезным фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний. Вот простые способы, чтобы снизить уровень холестерина и улучшить свое здоровье:
1. Ешьте большое количество фруктов, овощей, цельного зерна, нежирного белка.
2. Включите рыбу, такую как лосось в свой рацион, хотя бы несколько раз в неделю, чтобы получить полезные жиры.
3. Ешьте овсянку на завтрак каждое утро. Овсянка снижает уровень холестерина.
4. Ягоды полезны. Черника является лучшей.
5. Один-два бокала красного вина, оказывают положительное влияние на уровень холестерина и сердце,но не больше!
6. Держитесь подальше от стрессов.
7. Побольше сердечно-сосудистой деятельности: движение-это жизнь.
8. Включите силовые тренировки. Даже работая с легким весом можете увеличить сжигание жира в вашем организме, что поможет снизить уровень холестерина в крови.
9.Употребляйте пищу с чесноком. Чеснок снизит холестерин.
10.Употребляйте обезжиренные молочные продукты.
11. Избегайте красного мяса. Красное мясо часто имеет высокий уровень нездоровых жиров животного.
12.Ешьте мясо курицы.
13. Ешьте много овсяных отрубей.
14. Ешьте продукты с льняными семянами и соей.
15. Отказ от курения является одним из лучших решений, которое вы можете принять для улучшения уровня холестерина и общего состояния здоровья.
16. Пейте зеленый чай и из травы люцерны.
17. Поддержание нормального веса имеет большое значение для вашего уровня холестерина.
18. Включите в свой рацион рыбий жир, орехи и бобы.
Придерживайтесь этих не хитрых советов и вы почувствуете заметное улучшение здоровья.
Если нравится, расскажи друзьям
Friend me:
Related posts:
Tags: Болезни сосудов
-
Алексей пишет:
26 Сентябрь 2011 в 11:10Да, пришло время подумать о своем здоровье, воспользуюсь вашими советами!
-
Кира пишет:
26 Сентябрь 2011 в 11:30Я уже давно перешла с утра на овсянку, причем, “на воде”. Я вам скажу, что если в неё, к примеру, потереть яблочко, то это будет отличный и полезный завтрак. И вот так каждый день. Разнообразить можно наполнитель – по вкусу. Желаю всем здоровья.
-
ОлегМ пишет:
26 Сентябрь 2011 в 11:49Возьму себе на заметку. Холестерин по истина проблема нашего времени.
-
Lukash пишет:
26 Сентябрь 2011 в 11:49Так ведь низкий уровень холестерина вроде тоже плохо.
-
Константин пишет:
26 Сентябрь 2011 в 12:29Вы меня приятно удивили!)) Оказывается процесс снижения уровня холестерина в крови может быть весьма приятным!))) Красное вино, лосось, курочка, зеленый чай…))) Спасибо!)))
-
Волгина Наталья пишет:
26 Сентябрь 2011 в 15:01Хорошие советы. Спасибо. Буду придерживаться.
-
Александр пишет:
26 Сентябрь 2011 в 15:51Пора уже начинать о себе заботиться.
-
Cosmochka пишет:
27 Сентябрь 2011 в 9:57Держитесь подальше от стресса – хороший совет, но такой сложновыполнимый…
-
Дмитрий пишет:
27 Сентябрь 2011 в 12:03Здоровье прежде всего.
-
Вадим пишет:
27 Сентябрь 2011 в 13:12Овсянка на завтрак – это здорово и вкусно! Придерживаясь таких советов, действительно можно поправить свое здоровье.
-
Горбунова Татьяна пишет:
27 Сентябрь 2011 в 15:20А я овсянку с вечера кефиром заливаю.Старый народный рецепт.
-
Владимир пишет:
27 Сентябрь 2011 в 18:43На счет овсянки я уже давно понял, а наполнителей у меня столько, что не приедается.
Оставить комментарий Отмена ответа
-
Большая просьба к посетителям сайта, решившим применить народные рецепты, соблюдать их пропорции, а также дозу и сроки применения. Это очень важно! Речь идет о здоровье.
-
Сентябрь 2011
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс « Авг 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 -
Рубрики
-
Метки
Болезни сосудов
Применение мазей
заболевания кожи человека
лавровый лист +в народной медицине
лечение зубов народными средствами
лечение простуды +и гриппа
настой лечебных трав
профилактика желудочно кишечных заболеваний
прыщи +и угревая сыпь
рецепты лечения печени
рыбий жир применение
средство +для домашнего отбеливания зубов -
Счетчик сайта
-
Управление