Вкусное и полезное печенье

Доброго здоровья, уважаемые читатели!

Вкусное и полезное печенье с семечками и орешками

Печенье с семечками и орешками
Вкусное и полезное печенье

Многие хозяйки любят побаловать своих домашних свежей выпечкой разнообразного печенья. Вкусное печенье — это хорошо, а вкусное и полезное печенье, — ещё лучше! А чтобы печенье стало полезным для нашего организма, в него должны входить оздоровительные ингредиенты. Предлагаю приготовить печенье с семечками и орешками. Семечки содержат белок и железо. Поэтому употребление печенья с ними убережет вас и ваших домашних от железодефицитной анемии. Есть и магний, который полезен для нервной системы, фолиевая кислота — для репродуктивных органов, йод — для щитовидной железы и хорошей памяти. Содержащиеся в орехах полиненасыщенные жирные кислоты, очищают сосуды. Есть и цинк, который необходим для работы мозга, поддержания зрения, красоты волос и кожи.

Рецепт печенья

Подсушите на сковороде смесь из разных орехов и семечек подсолнечника(один стакан).
Смешайте полстакана крахмала, стакан муки, ст.ложку разрыхлителя, щепотку соли и всыпьте смесь в размягченное сливочное масло(одна пачка), перемешайте. Взбейте яйцо с третью стакана сахара и влейте в тесто, перемешайте. Отправьте туда же семечки и орехи, ч.ложку лимонной цедры. Замесите тесто, чтобы к рукам не прилипало, поставьте на двадцать минут в холодильник. Затем тесто раскатайте, вырежьте формочками печенье и выпекайте в духовке при температуре 200 градусов двадцать минут.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Народные рецепты здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.