Содержание статьи:
Если хотите похудеть
Когда видишь очень тучного человека, неважно мужчину или женщину. Видишь, как тяжело дается ему каждый шаг, просто хочется помочь, но помочь себе может только он сам. Ожирение — это неправильный обмен веществ в организме. И при этом недуге необходимо правильно питаться, чтобы достичь желаемых результатов. Диет для похудения великое множество. Но я думаю, что и эти советы не будут лишними, если хотите похудеть.
Обязательно включите в свой рацион все виды капусты, морскую тоже. Супы и каши ячменные; томатный сок; арбуз; яблоки; обезжиренные кисломолочные продукты должны быть всегда на вашем столе.
Утром натощак пейте медовый напиток
Растворите в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры ст. ложку меда. Два часа ничего не есть. Перед сном снова выпейте этот напиток. Курс — месяц.
Съедайте 100-150 гр. вареной свеклы
Она препятствует образованию тромбов, что очень возможно при ожирении.
Пейте отвар овса
Литром воды залейте 5 ст. ложек овса, сварите до готовности, оставьте на 12 часов. Употребляйте по половине стакана 3-4 раза в день.
Положительный эффект дает ромашковый чай с лимоном
Две чайные ложки цветков заварите стаканом кипятка, добавьте половину лимона, нарезанного кружками. Поставьте настаиваться до утра, процедите и выпейте натощак. Курс — месяц, потеря веса 3-4 кг.
Очень хорошо помогает при ожирении сок плодов рябины
В литр сока добавьте 0,5 кг сахара и варите пять минут. Принимайте по ст. ложке три раза в день.