Бананы полезны для здоровья
Почему бананы любят люди любого достатка и есть ли от них польза нашему организму?
Одна из причин, почему бананы нравятся нам — это их приятный вкус. Что они очень питательный продукт, способный утолить голод в совсем малом количестве его употребления. Вторая причина — их доступная цена. Но одна, можно сказать наверняка, из главных причин любви — то, что бананы полезны для здоровья!
Поэтому и не стоит удивляться тому, что так много людей выбирают бананы для своего стола. Просто мы подсознательно выбираем вкусное и полезное. А еще бананы доступны не только по цене, но и 365 дней в году. Что тоже немаловажно.
Что же полезного в бананах?
Один банан содержит около 108 калорий и 11% клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения. Она же не позволяет человеку переедать. И она же помогает поддерживать низкий уровень сахара в крови. Большинство людей об этом факте совершенно не знают. Употребляют бананы только из-за их приятного вкуса.
Проведенные исследования показали, что шансы заболеть раком уменьшены в значительной степени. Если регулярно употреблять овощи, фрукты, в том числе бананы. Например, было замечено, что женщины, которые ели бананы от 4 до 5 раз в неделю. Уменьшили свои шансы заболеть раком почки на целых 50%.
Бананы имеют большое количество калия. Это не только способствует снижению артериального давления, но и уменьшает риск возникновения сердечного приступа, инсульта.
Когда вы едите бананы, то у вас увеличивается производство слизи в желудке. А слизь помогает защитить стенки желудка от повреждения желудочной кислотой.
Бананы содержат вещества, обладающие способностью разрушать бактерии, которые присутствуют в желудке. Тем самым уменьшая возможность возникновения язвы желудка.
Калий, присутствующий в бананах, является не только полезным в снижении артериального давления. Но и полезен нашим костям.
Бананы — это просто отличная пища, которая идеально подходит для употребления после очень напряженной работы. А также, когда человек болен и у него высокая температура, полное отвращение к пище. То простой банан является лучшим питанием в данный момент.
Пищеварительные ферменты, которые присутствуют в бананах, помогают лучше и быстрее усваивать питательные вещества.
Бананы содержат соединения, которые преобразуются в серотонин, а серотонин отвечает за повышение настроения человека. Таким образом, бананы способны оказывать еще и успокаивающий эффект.
Так что, без всяких сомнений, бананы полезны для здоровья и не зря их любят многие люди. Ешьте их почаще и будьте здоровы!