Семена льна и льняное масло

Семена льна и льняное масло. Что полезное содержат в себе семена льна

Приветствую вас, дорогие читатели!
И так, что же полезного для здоровья содержится в семенах льна. О содержании полезных веществ в масле понятно без объяснений: оно готовится из семян.

Лечимся семенами и маслом льна
Лечимся семенами и маслом льна

В семенах много клетчатки, витаминов группы B, минералов. Но главное, что является самым ценным для нашего здоровья, — это большое содержание жирных кислот, в том числе омега-3,6,9 в самом оптимальном соотношении. Ведь именно жирные кислоты поддерживают на необходимом уровне обмен жиров и белков, способствуют снижению холестерина, активизируют работу мозга, защищают от депрессии. Есть в семенах льна и лигнаны — это такие вещества со свойствами фитоэстрогенов и антиоксидантов, что особенно важно для женского здоровья: снижают риск возникновения рака молочной железы, остеопороза. Эти природные вещества не вызывают побочных эффектов, в отличие от синтетических гормонов. Полезны они и в борьбе с диабетом: помогают контролировать сахар в крови.

Когда помогут семена льна и льняное масло

1- Если ваш кишечник требует оздоровления, то принимайте в течение недели по ч.ложке льняного масла.
При запоре съедайте по одной-две ст.ложки семян льна, запивая стаканом воды.
Прекрасно то, что, улучшая пищеварение и работу печени, семена льна снижают уровень холестерина и сахара в крови, уменьшается вероятность образования тромбов, риск инфаркта и других сосудистых заболеваний.

2- Селен, содержащийся в семенах льна, препятствует развитию опухолей. Для этого нужно принимать их так: половиной стакана кипятка залейте ч.ложку семян, взболтайте в течение пятнадцати минут, можно процедить, а можно и не процеживать. Принимайте по две ст.ложки слизи три-четыре раза в день.

3- Избавят от любых отеков: литром воды залейте четыре ч.ложки семян льна, кипятите 10-15 минут, затем закройте посуду и на час поставьте в теплое место. Процеживать не нужно. Добавьте лимонный сок для вкуса. Принимайте по половине стакана через каждые два часа шесть-восемь раз в день в течение семи дней.

4- При сахарном диабете: одну-три ч.ложки семян залейте стаканом кипяченой(холодной) воды и настаивайте два-три часа, помешивая периодически. Выпейте весь настой один раз в день перед сном.

5- Послеоперационным больным, ослабленным детям, пожилым людям: добавляйте ежедневно в еду льняное масло 1-2 ст.ложки взрослым и по 1-1,5 ст.ложки детям.

Поможет похудеть, очистить организм, отличная профилактика рака

Кефир с льняной мукой может заменить завтрак или ужин. Принимайте в течение трех недель.
Первая неделя: размешайте в половине стакана кефира ч.ложку льняной муки.
Вторая неделя: две ч.ложки в половине стакана кефира.
Третья неделя: три ч.ложки в 150 мл кефира.

Маски для красоты и здоровья кожи

1- Две ст.ложки семян льна залейте полстакана теплой воды, дайте час постоять. Смажьте настоем лицо и шею. Через полчаса ополоснитесь теплой водой, промокните кожу салфеткой(полотенцем) и смажьте питательным кремом.

2- При жирной коже лица: смелите по ч.ложке семян льна и овса, смешайте, залейте молоком, дайте настояться, смажьте лицо на пятнадцать минут, смойте маску теплой водой.
Эти маски сделают кожу упругой, гладкой, нежной!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Народные рецепты здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.