Продукты помогают выздороветь

Продукты помогают выздороветь
Продукты помогают выздороветь

Добрый день, уважаемые читатели!

Все мы иногда простужаемся или у нас происходит расстройство живота и тогда мы, чисто интуитивно, чтобы облегчить свое состояние, пьем чай с малиной, лимоном или куриный бульон. И это правильное решение! В
Институте питания РАМН, после многочисленных исследований, пришли к выводу, что определенная еда действительно может служить своеобразным лекарством при каких-то конкретных болезнях, то есть продукты помогают выздороветь. Какие именно продукты и при каких болезнях полезно их употреблять, думаю, будет интересно знать каждому.

Продукты, помогающие иммунной системе бороться с болезнями.

1) Исследования показали, что если ежедневно в течение четырех-пяти месяцев употреблять по 150 грамм натурального йогурта, то вы надежно защитите себя от простуды, а если у вас или у вашего ребенка бывает аллергия на семена растений, вы значительно снизите ее проявления.

2) Укрепляет иммунную систему и убивает возбудителей простуды — чеснок, который лучше всего есть в сыром виде.

3) При простуде, гриппе и пищевых отравлениях вам поможет куриный бульон, а если в него добавить еще и мелко нарезанный чеснок, то куриный бульон станет очень сильным лекарством от простуды.

4) При простуде, аллергии и астме ослабляют их симптомы горчица и острые соусы, а также действуют как отхаркивающее средство.

Продукты, действующие как слабительные.

1) Нормальному продвижению пищи по кишечному тракту способствует клетчатка. Ею богата пища из цельного зерна, и особенно отруби, а также фасоль, бобы, горох, ягоды, груши, сухие фрукты. Если у вас проблемы со стулом, отказывайтесь от белого хлеба, переходите на хлеб из муки грубого помола, и продукты богатые клетчаткой, но только постепенно, так как резкая перемена может вызвать неприятные, болезненные ощущения в животе, привести к запору. Запоры — почти всегда связаны с дефицитом жидкости, а если в вашем рационе присутствует пища богатая клетчаткой, то особенно много надо пить.

2) В грушевом, яблочном и виноградном соках большое содержание натуральных сахаров и детский желудок переваривает их с трудом, стул становится жидким и образуется много газов, поэтому не давайте ребенку много сока, может начаться понос. И наоборот, если у ребенка запор, соки нужно добавлять в меню небольшими порциями.

3) Прекрасное натуральное слабительное — стакан настоя или сока чернослива, выпитый утром натощак.

Продукты, помогающие предотвратить понос и избавиться от него.

1) Предотвратить понос поможет натуральный йогурт, так как он несовместим с бактериями, вызывающими его. Кроме того йогурт вырабатывает в кишечнике молочную кислоту, в которой эти бактерии не могут выжить.

2) Помогут нормализовать ваш стул бананы, хлеб с отрубями, яблочный соус, рис. Употреблять необходимо маленькими порциями, а еще избегайте во время поноса напитков, содержащих много сахара, — лимонадов, фруктовых соков, колы.

Конечно, все приведенные выше продукты помогают выздороветь, но главное здесь слово: помогают, а не заменяют лекарственные средства. И все же о этих помощниках знать полезно!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Народные рецепты здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.