Продукты помогают выздороветь

продукты помогают выздороветь
Продукты помогают выздороветь

Продукты помогают выздороветь

Все мы иногда простужаемся или у нас происходит расстройство живота. Тогда мы, чисто интуитивно, чтобы облегчить свое состояние, пьем чай с малиной, лимоном, куриный бульон. И это правильное решение! В Институте питания РАМН, после многочисленных исследований, пришли к выводу. Что определенная еда действительно может служить своеобразным лекарством при каких-то конкретных болезнях. То есть продукты помогают выздороветь. Какие именно продукты и при каких болезнях полезно их употреблять, думаю, будет интересно знать каждому.

Продукты, помогающие иммунной системе бороться с болезнями

1) Исследования показали. Что если ежедневно в течение четырех-пяти месяцев употреблять по 150 грамм натурального йогурта. То вы надежно защитите себя от простуды. Если у вас, вашего ребенка бывает аллергия на семена растений, вы значительно снизите ее проявления.

2) Укрепляет иммунную систему и убивает возбудителей простуды — чеснок, который лучше всего есть в сыром виде.

3) При простуде, гриппе и пищевых отравлениях вам поможет куриный бульон. А если в него добавить еще и мелко нарезанный чеснок. То куриный бульон станет очень сильным лекарством от простуды.

4) При простуде, аллергии и астме ослабляют их симптомы горчица и острые соусы. А также действуют как отхаркивающее средство.

А эти продукты, действуют как слабительные

1) Нормальному продвижению пищи по кишечному тракту способствует клетчатка. Ею богата пища из цельного зерна, и особенно отруби. А также фасоль, бобы, горох, ягоды, груши, сухие фрукты. Если у вас проблемы со стулом, отказывайтесь от белого хлеба. Переходите на хлеб из муки грубого помола и продукты богатые клетчаткой. Но только постепенно, так как резкая перемена может вызвать неприятные, болезненные ощущения в животе, привести к запору. Запоры — почти всегда связаны с дефицитом жидкости. А если в вашем рационе присутствует пища богатая клетчаткой, то особенно много надо пить.

2) В грушевом, яблочном и виноградном соках большое содержание натуральных сахаров. Детский желудок переваривает их с трудом, стул становится жидким и образуется много газов. Поэтому не давайте ребенку много сока, может начаться понос. И наоборот, если у ребенка запор, соки нужно добавлять в меню небольшими порциями.

3) Прекрасное натуральное слабительное — стакан настоя или сока чернослива, выпитый утром натощак.

Продукты, помогающие предотвратить понос и избавиться от него

1) Предотвратить понос поможет натуральный йогурт, так как он несовместим с бактериями, вызывающими его. Кроме того йогурт вырабатывает в кишечнике молочную кислоту, в которой эти бактерии не могут выжить.

2) Помогут нормализовать ваш стул бананы, хлеб с отрубями, яблочный соус, рис. Употреблять необходимо маленькими порциями. А еще избегайте во время поноса напитков, содержащих много сахара, — лимонадов, фруктовых соков, колы.

Конечно, все приведенные выше продукты помогают выздороветь. Но главное здесь слово: помогают, а не заменяют лекарственные средства. И все же о этих помощниках знать полезно!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Народные рецепты здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.