Содержание статьи:
Eлучшить состояние нервной системы помогут травяные настои
Если мужчина(женщина) постоянно берет на себя слишком много ответственности за то, что происходит вокруг. Или у него(её) длительное время накалены семейные отношения с супругой(супругом). Или замучили другие житейские проблемы, рано или поздно наступает такой момент, когда начинает все раздражать. Вы чувствуете сильную моральную и физическую усталость. В такой ситуации лучший способ расслабиться — решить все проблемы. Но, к сожалению, жизнь так устроена, что решая одну проблему, мы тут же обретаем другие. Поэтому, чтобы улучшить состояние нервной системы и не допустить нервного срыва, необходимо о своих нервах заботиться. Если вы часто конфликтуете с окружающими, не покидает чувство усталости или страха, плохо спите. То воспользуйтесь народными рецептами травяных настоев и отваров. Они помогут вернуть вам душевное равновесие и спокойный сон.
Рецепты травяных настоев и отваров
Чтобы улучшить состояние нервной системы
Залейте в термосе двумя стаканами кипятка две ст. ложки семян кориандра, ночь настаивайте. Процедите и пейте по половине стакана четыре раза в день.
—Трижды в день съедайте по кусочку мускатного ореха размером с пшеничное зерно.
—Залейте литром воды ч. ложку корневищ родиолы розовой, десять минут кипятите, сорок минут настаивайте. Пейте по два стакана в день с медом.
—Смешайте треть стакана сока красной свеклы с таким же количеством меда. Три часа настаивайте в прохладном месте. Смесь съешьте за 2-3 приема в течение дня за полчаса до еды.
Успокаивающие травы
Валериана, синюха голубая, пустырник, мята, душица.
—Заваривайте каждую траву отдельно: залейте стаканом воды ст. ложку травы. Доведите до кипения и томите на малом огне десять минут, сорок минут настаивайте. Процедите и выпейте в течение дня. Травы чередуйте: два дня одну траву, два дня другую.
От депрессии
—Смешайте поровну зеленый чай, бадан, плоды боярышника(измельченные), листья черной смородины. Заваривайте и принимайте также, как и в предыдущем рецепте.
При нервном возбуждении, сильных головных болях
Смешайте по ч. ложке мелиссы и пустырника, заварите как чай крутым кипятком. Пейте по половине стакана три-четыре раза в день.
От депрессии, плохого настроения, головной боли
Залейте стаканом кипятка три-четыре бутона гвоздики(пряность). Двадцать минут настаивайте и принимайте по стакану настоя в день. Три дня пить, три дня перерыв и так до тех пор, пока не наступит улучшение.
От чувства страха, бессонницы и при расстроенных нервах
Возьмите четыре части травы вереска, по три части сушеницы и пустырника, одну часть валерианы, смешайте. 4 ст. ложки смеси залейте литром кипятка и дайте хорошо настояться. Выпейте за день, делая через каждый час по четыре-пять глотков.
Если вы часто нервничаете и неспокойно спите
Возьмите по 20 грамм травы вереска и листьев мелиссы, 60 грамм корня валерианы, смешайте. Две ст. ложки смеси залейте стаканом кипятка. Пятнадцать минут настаивайте и пейте по несколько глотков перед сном.
Поможет улучшить состояние нервной системы и укрепить её
Смешайте в равных частях измельченные листья ежевики и шишки хмеля. Залейте двумя стаканами кипятка в термосе две ст. ложки смеси, ночь настаивайте, процедите. Пейте за тридцать минут до еды по половине стакана 3-4 раза в день.
Здравствуйте! Для «перезагрузки» нервной системы хорошо подойдет обычная ходьба – по городу или парку.