Тест

Тест на  риск возникновения у вас инфаркта

Каждый человек сам заботится о своем здоровье, или не заботится. Наша лень, или просто наплевательское отношение к своему здоровью, может привести к плачевным результатам. Все мы прекрасно знаем, что определенные наши действия или привычки очень вредны. Но почему-то многие думают, что это его не коснется. Что это может случиться с кем-то, но не с ним! Чтобы понять, насколько наше здоровье подвергается определенному риску, существуют разные тесты. Любой тест не даст нам 100% определения насколько мы рискуем своим здоровьем. Но он заставит нас задуматься: если я веду такой образ жизни, то это очень вредно для моего организма.

тестТест — это конечно не медицинское заключение. Но тест дает вам возможность проанализировать свою жизнь и, если что-то не так, изменить ее.
Предлагаю вам воспользоваться нехитрым, но проверенным на практике, тестом. Он поможет определить степень риска возникновения у вас инфаркта.

Итак, насколько вы рискуете получить инфаркт?

Ваш возраст

20-30 лет = 1 очко
31-40 лет = 2 очка
41-50 лет = 3 очка
51-60 лет = 4 очка
Больше 60 лет = 5 очков

Ваш пол

Женский = 1 очко
мужской = 2 очка

Носит ли ваш образ жизни стрессовый
характер?

Нет = 0 очков
Немного есть = 4 очка
да = 8 очков

Насколько ваша работа стрессовая?

Не стрессовая = 0 очков
Немного есть = 4 очка
Да = 8 очков

Наследственные факторы

Нет кровных родственников с инфарктом = 0 очков
1 кровный родственник с инфарктом, случившимся
после 60 лет = 1 очко
1 кровный родственник с инфарктом, случившимся
до 60 лет = 2 очка
2 родственника = 3 очка
3 родственника = 4 очка

Никотин

Не курите = 0 очковв
Курите трубку = 3 очка
10 сигарет в день = 2 очка
20 сигарет в день = 4 очка
30 сигарет = 6 очков
40 сигарет = 8 очков

Ваше питание

Мало мяса, жиров, хлеба и сладкого = 1 очко
Избыточное питание = 3 очка
Чрезмерное, без ограничений = 7 очков

Ваше давление

Меньше 130/80 = 0 очков
140/90 = 1 очко
До 160/90 = 2 очка
До 180/90 = 3 очка
Свыше 180/90 = 8 очков

Ваш вес

Нормальный = 0 очков
5 кг. сверх нормы = 2 очка
10 кг. сверх нормы = 3 очка
15 кг. = 4 очка
20 кг. =5 очков
Более 20 кг. сверх нормы = 6 очкам

Ваша физическая активность

Высокая = 0 очков
Умеренная = 1 очко
Низкая = 3 очка
Сидячая работа , никаких физических упражнений = 5 очков

Ну, а теперь считаем очки!

1) Менее 10 очков — риск получить инфаркт практически отсутствует.

2) 11-18 очков — риск инфаркта минимален.

3) 19-25 очков — риск инфаркта налицо.

4) 26-32 очка — Как свидетельствует статистика, каждый 6 мужчина
погибает от инфаркта. Задумайтесь о своем образе жизни!

5) Свыше 32 очков — ваше положение очень серьезное! Немедленно избавьтесь от вредных привычек!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Народные рецепты здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.