Содержание статьи:
Тест на риск возникновения у вас инфаркта
Каждый человек сам заботится о своем здоровье, или не заботится. Наша лень, или просто наплевательское отношение к своему здоровью, может привести к плачевным результатам. Все мы прекрасно знаем, что определенные наши действия или привычки очень вредны. Но почему-то многие думают, что это его не коснется. Что это может случиться с кем-то, но не с ним! Чтобы понять, насколько наше здоровье подвергается определенному риску, существуют разные тесты. Любой тест не даст нам 100% определения насколько мы рискуем своим здоровьем. Но он заставит нас задуматься: если я веду такой образ жизни, то это очень вредно для моего организма.
Тест — это конечно не медицинское заключение. Но тест дает вам возможность проанализировать свою жизнь и, если что-то не так, изменить ее.
Предлагаю вам воспользоваться нехитрым, но проверенным на практике, тестом. Он поможет определить степень риска возникновения у вас инфаркта.
Итак, насколько вы рискуете получить инфаркт?
Ваш возраст
20-30 лет = 1 очко
31-40 лет = 2 очка
41-50 лет = 3 очка
51-60 лет = 4 очка
Больше 60 лет = 5 очков
Ваш пол
Женский = 1 очко
мужской = 2 очка
Носит ли ваш образ жизни стрессовый
характер?
Нет = 0 очков
Немного есть = 4 очка
да = 8 очков
Насколько ваша работа стрессовая?
Не стрессовая = 0 очков
Немного есть = 4 очка
Да = 8 очков
Наследственные факторы
Нет кровных родственников с инфарктом = 0 очков
1 кровный родственник с инфарктом, случившимся
после 60 лет = 1 очко
1 кровный родственник с инфарктом, случившимся
до 60 лет = 2 очка
2 родственника = 3 очка
3 родственника = 4 очка
Никотин
Не курите = 0 очковв
Курите трубку = 3 очка
10 сигарет в день = 2 очка
20 сигарет в день = 4 очка
30 сигарет = 6 очков
40 сигарет = 8 очков
Ваше питание
Мало мяса, жиров, хлеба и сладкого = 1 очко
Избыточное питание = 3 очка
Чрезмерное, без ограничений = 7 очков
Ваше давление
Меньше 130/80 = 0 очков
140/90 = 1 очко
До 160/90 = 2 очка
До 180/90 = 3 очка
Свыше 180/90 = 8 очков
Ваш вес
Нормальный = 0 очков
5 кг. сверх нормы = 2 очка
10 кг. сверх нормы = 3 очка
15 кг. = 4 очка
20 кг. =5 очков
Более 20 кг. сверх нормы = 6 очкам
Ваша физическая активность
Высокая = 0 очков
Умеренная = 1 очко
Низкая = 3 очка
Сидячая работа , никаких физических упражнений = 5 очков
Ну, а теперь считаем очки!
1) Менее 10 очков — риск получить инфаркт практически отсутствует.
2) 11-18 очков — риск инфаркта минимален.
3) 19-25 очков — риск инфаркта налицо.
4) 26-32 очка — Как свидетельствует статистика, каждый 6 мужчина
погибает от инфаркта. Задумайтесь о своем образе жизни!
5) Свыше 32 очков — ваше положение очень серьезное! Немедленно избавьтесь от вредных привычек!