О полезном при гипертонии

О полезном при гипертонии

Почему возникает гипертоническая болезнь однозначно сказать нельзя. Так как причины ее появления бывают у каждого человека разные: наследственность; стрессы; черепно-мозговые травмы; питание; образ жизни(алкоголь, курение) и так далее. О причинах возникновения этого заболевания можно долго рассуждать, но лучше поговорить о полезном при гипертонии.

Что есть, пить и какие средства помогут снизить кровяное давление

о полезном при гипертонии
О полезном при гипертонии

К полезным продуктам, которые должны быть в рационе больного гипертонией, относятся: картофель; кукуруза; цветная капуста; бобовые; чечевица; чернослив; шпинат; ревень; спаржа; яблоки; абрикосы; финики; апельсиновый, ананасовый и томатный соки; семечки подсолнуха.
При высоком артериальном давлении нужно снизить потребление соли(до 6 грамм в день). А для этого избегайте следующих продуктов(или сведите до минимума): соленые орешки; соленая рыба; сильно соленые сыры и колбасы; сырные крекеры; соленые чипсы; консервированные продукты. Ограничьте потребление жирного мяса и яиц. Готовьте блюда на растительном масле. Принимать пищу нужно понемногу и часто. Нельзя объедаться и вечером есть не меньше чем за два часа до сна. Жидкости можно употреблять в день до 1,5 литра.

О полезных при гипертонии напитках

1) Виноградный сок понижает кровяное давление, а при пониженном — повышает, приводя его к норме. Принимайте сок три раза в день 3 недели. Натощак утром, в обед и перед ужином за час до приема пищи. Начните со стакана и доведите до двух стаканов за один прием. Важно в это время исключить из рациона жирное мясо, сырое молоко и алкоголь.

2) Если говорить о полезном при гипертонии, то нужно обязательно упомянуть. Что вместо газировки полезнее любые фруктовые и овощные соки, лучше приготовленные самостоятельно. Можно их и покупать, но помните, что в «магазинном» томатном соке слишком много соли.

3) Если есть возможность, пейте напиток на основе чайного гриба. Снижает давление и уровень холестерина в крови.

4) Лучшим напитком и полезным при гипертонии будет некрепкий чай — зеленый. Который еще и обладает мочегонным эффектом. Или травяной с мятой и мелиссой(1:1): залейте траву кипятком. Дайте настояться пять-семь минут. Можно пить горячим или холодным.

Настои, отвары, смеси

1) Разотрите свежие ягоды калины(две ст. ложки) и залейте постепенно стаканом кипятка. Четыре часа настаивайте, процедите. Пейте по стакану три раза в день вместо чая.

2) Смешайте 0,5 кг апельсинов, измельченных на мясорубке вместе с кожурой; 150 грамм натертого хрена; 300 грамм меда и литр сухого красного вина. Нагревайте на водяной бане один час. Пейте по четверти стакана через два часа после еды три раза в день.

3) Возьмите по 200 мл свекольного и морковного соков, смешайте. Добавьте 200 грамм меда, 100 грамм толченой клюквы, 100 мл спирта. Настаивайте в темноте три дня, процедите. Эту смесь принимайте по ст. ложке трижды в день. Храните в холодильнике.

4) Залейте вечером 0,5 литра холодной воды 100 грамм ягод боярышника, очищенных от семян. Оставьте на ночь. Утром минут 5-7 варите в этой же воде, охладите и процедите. Пейте понемногу после еды один месяц.

5) Заварите ст. ложку цветков клевера лугового стаканом кипятка, тридцать минут настаивайте, процедите. Пейте по половине стакана три раза в день.

6) Раздавите два стакана клюквы, добавьте 0,5 стакана сахара и залейте стаканом воды. Доведите до кипения, процедите и пейте в течение дня вместо чая.

7) По 1 части травы пустырника и листьев мелиссы, по 2 части плодов боярышника и калины. Ст. ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте восемь часов, процедите. Принимайте после еды по 1/2 стакана.

8) 0,5 части семян петрушки и 1 часть плодов боярышника. Чайную ложку смеси залейте 200 мл крутого кипятка, двадцать минут настоять, процедить. Принимайте по 50 мл 3 раза в день за 6-10 минут до еды один месяц. Затем два месяца перерыв.

Продукты, напитки, настои — о полезном при гипертонии, что удалось собрать, то и поведал.  Желаю здоровья!

Народные рецепты здоровья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.