От усталости и боли в ногах

От усталости и боли в ногах

Начну эту статью с того, что наши ноги доставляют нас в любой пункт назначения. Но, иногда, этих «пунктов» за день бывает так много. Что к вечеру мы просто остаемся «без ног». Так они устают и болят, что и ночью могут не дать хорошо отдохнуть! Чтобы избавиться от усталости и боли в ногах, без применения дорогих средств. Нужно: ставить ноги в течение 20 минут поочередно в таз с теплой водой. А затем с холодной водой(на несколько минут). После вытрите ноги насухо, помассируйте каждую ступню, сгибая и разгибая при этом пальцы. Разомните костяшками пальцев рук подошву, пока ноги не начнут «гореть».

Затем накидайте на пол мелких предметов(карандаши, камушки, прищепки и т.д.). И соберите их пальцами ног. Пройдитесь босиком на носках, потом на пятках, на внешней и тыльной стороне стоп. Покатайте любой круглый предмет подошвами. Сполосните ноги холодной водой и вытрите насухо каждый палец.

Понимаю, что когда устанешь, то трудно себя заставить все это проделать. Но зато после этих процедур вы будете спать «без задних ног». Конечно, все эти процедуры хороши, когда ноги болят от усталости. А если есть другие проблемы с ногами, которые мешают комфортно себя чувствовать? Вот я и хочу предложить рецепты средств для ног от некоторых проблем с ними.

У кого бывают судороги ног

Тот знает, что это очень мучительно! Чаще всего причиной судорог становится недостаточное содержание магния или кальция в организме. Чтобы не допустить дефицита этих металлов, полезно иметь в своем рационе следующие продукты: твердые сыры; яйца; молоко; творог; тунец; сардины; свекольные листья; листовую капусту; семечки подсолнуха, тыквы и орехи.

Поможет избавиться от судорог, от усталости и боли в ногах

Очень эффективна такая ванна: возьмите в равных частях траву шалфея, душицы; корни валерианы; цветки калины; листья крапивы. Залейте литром кипятка два стакана измельченного сбора, два часа настаивайте, процедите. Наполните до половины ванну водой(36 град.) и вылейте настой. Принимать ванну по 15 минут в течение 7-10 дней.

Эти рецепты средств для ног при сухой коже, при которой часто появляются трещины на пятках. Попробуйте и выберите наиболее эффективное, именно для вас

1) Приложите на ночь к трещинкам на пятках капустный лист или мед. А утром смажьте маслом расторопши.

2) Смешайте 100 грамм натертой моркови с 0,5 литра подсолнечного масла в стеклянной банке. Настаивайте в темноте в теплом месте десять дней, процедите. Втирайте в пятки.

3) Настой календулы(ст. ложка на литр воды). Или зверобоя, или крапивы(две ст. ложки на литр воды). Делайте ванны.

4) Приложите к больной пятке на 30-40 минут мякиш черного хлеба. Смоченный в столовом уксусе или домашнем квасе.

5) Отварите в небольшом количестве молока, нарезанное кубиками яблоко, до кашевидного состояния. Нанесите толстым слоем на пораженное место.

6) Стрелки зеленого лука измельчите в кашицу, заверните в марлю, приложите к больной пятке(пяткам). Обверните целлофаном, прибинтуйте и оставьте на ночь.

Проверенные рецепты при отеках ног, а также от усталости и боли в ногах

1) Хорошо промойте корень и зелень петрушки, прокрутите в мясорубке. Ст. ложку этого «фарша» залейте в стеклянной посуде двумя стаканами кипятка. Укутайте и настаивайте ночь, процедите, отожмите остатки, добавьте сок одного лимона. Два дня пейте по трети стакана, сделайте перерыв три дня, повторите прием.

2) В литре холодной воды растворите сто грамм соли. Затем намочите в этом растворе полотенце(лучше махровое). Немного отожмите и приложите к пояснице(в области почек). Эту процедуру необходимо проводить не менее десяти дней. Начнется обильное мочевыведение, отеки спадут, боли тоже.

3) Четыре ч. ложки семян льна залейте литром горячей водой. Доведите до кипения и пятнадцать минут кипятите, час настаивайте, укутав, процедите. Настой пейте горячим по половине стакана каждые два часа шесть-восемь раз в день. 2-3 недели. Для улучшения вкуса можно добавить любой фруктовый сок.

4) Возьмите две ст. ложки измельченных корней крапивы. Кипятите в ст. ложке растительного масла одну минуту, охладите. Смазывайте перед сном отекшие ноги.

Способ избавления от усталости и боли в ногах, приведенный выше, используют многие спортсмены. От судорог, трещин на пятках, от отеков ног, этими рецептами успешно пользовались мои знакомые и поделились со мной. А я делюсь с Вами, уважаемые читатели сайта.