Народные рецепты здоровья

Сутулость

СутулостьКаждому приходилось встречаться или даже самому думать: “интересная девушка, но сутулая“, “Молодой парень, а горбится, как старик”. Людей с некрасивой осанкой с каждым годом становится все больше, к сожалению! Но сутулыми не рождаются, а становятся! Начало всему-школа. Неправильная поза за партой или письменным столом, высокий рост и дурная привычка ходить сгорбившись, чтобы визуально казаться ростом меньше! Я заинтересовался этим, потому-что у нас в подъезде живет очень умный, а главное красивый молодой человек, но сутулый! И я перевернул целую гору литературы, и нашел метод, который помог этому парню! Он сейчас, при своем высоком росте, ходит с достоинством, не пригибаясь!!! Если вы уже страдаете этим пороком( сутулая,сутулый ), то есть возможность исправить это, но заставив себя это делать:

1) Встать на один шаг от стены. Медленно, со вздохом прогнуться. Опереться лопатками о стену, руки согнуты за головой. Вернитесь в исходное положение, сделав выдох. 5-6 раз.

2) Стать лицом к стене и опереться на стену прямыми руками на уровне груди. На счет 1-2-3-4-5 медленно, со вздохом прогнуться и грудью коснуться стены. На счет 6-7-8-9 вернуться в исходное положение, сделать выдох. 5-6 раз.

3) Сесть на стул, руки на пояс.Напрячь мышцы спины , отведите плечи назад, сведите лопатки, поднимите голову и максимально до горизонтального положения выпрямите ноги. 5-10 раз. Дыхание свободное, не задерживайте.

4) Лечь на пол, на спине( под нижнюю часть лопаток положить валик из свернутого одеяла ), выпрямить руки и, подняв их вверх(вдох), согнуть в локтях и опустить к плечам(выдох). 10-20 раз.

5) Встать на колени( не перед кем-то, вы одни ) и упереться руками в пол. Затем прогнуться, поднять голову, отвести ее назад и вернуться в исходное положение. 10-20 раз.

6) Взять гимнастическую палку. Встать прямо, ноги поставить на ширине плеч. На лопатках гимнастическая палка. Делая вдох, медленно повернуть туловище вправо, потом с выдохом вернуться в исходное положение.Влево также. 5-6 раз в каждую сторону.

7) Встать, держа гимнастическую палку перед собой на вытянутых вниз руках. Поднять палку, отставить назад на носок правую ногу(вдох). В исходное положение(выдох) И так же с левой ногой. 5-10 раз.

8) Встать спиной к стене, чтобы касаться ее лопатками, затылком, ягодицами и пятками. “Запомнить” это положение тела и, отойдя от стены, пройтись, постепенно замедляя темп до полной остановки

Заканчивать гимнастику надо холодной водной процедурой.

6 комментарии на “Сутулость

  1. admin Автор записи

    Очень интересно! Ну, что на это можно сказать, только одно: у каждого мужчины свои приоритеты.

  2. Царь

    Я имею ввиду, что сутулые девушки возбуждают.

  3. admin Автор записи

    Ну, не знаю, кому-то может и нравится, но большинство мечтает быть стройным.

  4. Царь

    Зато сутулость возбуждает. А красивая осанка… так… просто нравится.

  5. Алексей

    Да-да, именно так детей и приучали прямо держаться) Еще самим бы сейчас не помешало…

  6. Vasili70

    Вы просто – молодец, что помогли парню исправить дефект. Сейчас мало кто может помочь, особенно – безвозмездно.
    Спасибо за статью.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика Google
69 Запросов за 0.521 cекунд.