Народные рецепты здоровья

Бананы полезны для здоровья

Добрый день, уважаемые читатели сайта “Народные рецепты здоровья”!

Бананы полезны для здоровья

Бананы полезны для здоровья

Почему бананы любят люди любого достатка и есть ли от них польза нашему организму?
Одна из причин, почему бананы нравятся нам – это их приятный вкус и то, что они очень питательный продукт, способный утолить голод в совсем малом количестве его употребления, вторая причина – их доступная цена, но одна, можно сказать наверняка, из главных причин любви – это то, что бананы полезны для здоровья!
Поэтому и не стоит удивляться тому, что так много людей выбирают бананы для своего стола, просто мы подсознательно выбираем вкусное и полезное. А еще бананы доступны не только по цене, но и 365 дней в году, что тоже немаловажно.

Что же полезного в бананах?

Один банан содержит около 108 калорий и 11% клетчатки, которая способствует улучшению пищеварения, она же не позволяет человеку переедать, и она же помогает поддерживать низкий уровень сахара в крови. Большинство людей об этом факте совершенно не знают и употребляют бананы только из-за их приятного вкуса.

Проведенные исследования показали, что шансы заболеть раком уменьшены в значительной степени в результате регулярного потребления овощей, фруктов, в том числе бананов. Например, было замечено, что женщины, которые ели бананы от 4 до 5 раз в неделю, уменьшили свои шансы заболеть раком почки на целых 50%.

Бананы имеют большое количество калия. Это не только способствует снижению артериального давления, но и уменьшает риск возникновения сердечного приступа, инсульта.

Когда вы едите бананы, то у вас увеличивается производство слизи в желудке, а слизь помогает защитить стенки желудка от повреждения желудочной кислотой.

Бананы содержат вещества, обладающие способностью разрушать бактерии, которые присутствуют в желудке, тем самым уменьшая возможность возникновения язвы желудка.

Калий, присутствующий в бананах, является не только полезным в снижении артериального давления, но и полезен нашим костям.

Бананы – это просто отличная пища, которая идеально подходит для употребления после очень напряженной тренировки или работы, а также, когда человек болен и у него высокая температура, полное отвращение к пище, то простой банан является лучшим питанием в данный момент.

Пищеварительные ферменты, которые присутствуют в бананах, помогают лучше и быстрее усваивать питательные вещества.

Бананы содержат соединения, которые преобразуются в серотонин, а серотонин отвечает за повышение настроения человека. Таким образом, бананы способны оказывать еще и успокаивающий эффект.

Так что, без всяких сомнений, бананы полезны для здоровья и не зря их любят многие люди. Ешьте их почаще и будьте здоровы!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика Google
Trap for robots