Народные рецепты здоровья

Тест

Каждый человек сам заботится о своем здоровье или не заботится. Наша лень или просто наплевательское Тестотношение к своему здоровью может привести к плачевным результатам. Все мы прекрасно знаем, что определенные наши действия или привычки очень вредны, но почему-то многие думают, что это его не коснется, что это может случиться с кем-то, но не с ним! Чтобы понять, насколько наше здоровье подвергается определенному риску, существуют разные тесты. Любой тест не даст нам 100% определения насколько мы рискуем своим здоровьем, но он заставит нас задуматься: если я веду такой образ жизни, то это очень вредно для моего организма. Тест – это конечно не медицинское заключение, но тест дает вам возможность проанализировать свою жизнь и, если что-то не так, изменить ее.
Предлагаю вам воспользоваться нехитрым, но проверенным на практике, тестом, который поможет определить степень риска возникновения у вас инфаркта. И так тест на инфаркт:

1.Ваш возраст:
20-30 лет = 1 очко
31-40 лет = 2 очка
41-50 лет = 3 очка
51-60 лет = 4 очка
Больше 60 лет = 5 очков

2. Ваш пол:
Женский = 1 очко
мужской = 2 очка

3. Носит ли ваш образ жизни стрессовый
характер?
Нет = 0 очков
Немного есть = 4 очка
да = 8 очков

4. Ваша работа стрессовая?
Нет = 0 очков
Немного есть = 4 очка
Да = 8 очков

5. Наследственные факторы:
Нет кровных родственников с инфарктом = 0 очков
1 кровный родственник с инфарктом, случившимся
после 60 лет = 1 очко
1 кровный родственник с инфарктом, случившимся
до 60 лет = 2 очка
2 родственника = 3 очка
3 родственника = 4 очка

6. Никотин:
Не курите = 0 очковв
Курите трубку = 3 очка
10 сигарет в день = 2 очка
20 сигарет в день = 4 очка
30 сигарет = 6 очков
40 сигарет = 8 очков

7. Ваше питание:
Мало мяса, жиров, хлеба и сладкого = 1 очко
Избыточное питание = 3 очка
Чрезмерное, без ограничений = 7 очков

8. Ваше давление:
Меньше 130/80 = 0 очков
До 140/90 = 1 очко
До 160/90 = 2 очка
До 180/90 = 3 очка
Свыше 180/90 = 8 очков

9. Ваш вес:
нормальный = 0 очков
5 кг. сверх нормы = 2 очка
10 кг. сверх нормы = 3 очка
15 кг. = 4 очка
20 кг. =5 очков
Более 20 кг. сверх нормы = 6 очкам

10. Ваша физическая активность:
Высокая = 0 очков
Умеренная = 1 очко
Низкая = 3 очка
Сидячая работа , никаких физических упражнений = 5 очков

Ну, а теперь считаем очки!

1) Менее 10 очков – риск получить инфаркт практически осутствует

2) 11-18 очков – риск инфаркта минимален

3) 19-25 очков – риск инфаркта налицо

4) 26-32 очка – Как свидетельствует статистика, каждый 6 мужчина
погибает от инфаркта. Задумайтесь о своем образе жизни!

5) Свыше 32 очков – ваше положение очень серьезное! Немедленно избавьтесь от вредных привычек!

[contact-form-7 id=”639″ title=”Форма для контакта 1″]

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика Google
72 Запросов за 0.400 cекунд.