Народные рецепты здоровья

Низкий гемоглобин. Дефицит железа

Низкий гемоглобин.

Из-за нехватки гемоглобина у нашего организма снижается сопротивляемость к инфекциям, мы выглядим бледными и чувствуем себя постоянно усталыми. Низкий Низкий гемоглобин. Дефицит железагемоглобин может привести к анемии – это когда кровь не приносит достаточного количества кислорода к органам и тканям. У женщин чаще всего бывает самый низкий гемоглобин, что связано с их физиологией и фанатичной идеей похудеть, но железо без жира не усваивается, а в результате появилась такая статистика: дефицит железа наблюдается у каждой третьей женщины и почти у каждой второй девочки-подростка, а хронический дефицит железа может замедлить рост у девочки-подростка. Мужчины менее фанатично относятся к своей фигуре и даже на “строгой диете” по-прежнему едят в два раза больше, чем женщины, а значит с пищей и железа в их организм поступает больше. Кроме того во время менструации женщины каждый месяц теряют от 40 до 50 мг железа, а с пищей получают всего около 20 мг. Но больше всего расходует железа женский организм во время беременности, так как железо передается еще и плоду. Поэтому, милые дамы, вам особенно нужно не забывать следить за своим гемоглобином и постоянно пополнять “запасы” железа. Еще часто наблюдается дефицит железа у вегетарианцев. В растительных продуктах тоже есть железо, но растительное железо плохо усваивается в человеческом организме. Ну вот с низким гемоглобином и, что приводит к дефициту железа, особенно у женщин, думаю все ясно, осталось только рассказать о том, какие продукты богаты железом и как можно быстрее повысить гемоглобин.

Боремся с дефицитом железа, повышаем гемоглобин.

1) Ешьте грибы, так как они богаты железом. Особенно они помогут устранить дефицит железа вегетарианцам, потому-что по способу размножения грибы – растения, а вот по обмену веществ – животные. Еще вегетарианцам(и не только им) можно повысить железо, если есть побольше устриц.

2) Больше всего содержится железа в свиной печени(20 мг в 100 граммах, а в говяжьей – 6,9 мг), а также присутствует железо в мясе животных и птиц.

3) Ешьте каждый день вареную свеклу или съедайте утром натощак 100 грамм тертой моркови с растительным маслом или сметаной.

4) Повысит гемоглобин, применяется при анемии: измельчите и возьмите поровну(по весу) курагу, ядра грецких орехов, изюм, чернослив, смешайте, залейте медом(на литровую банку смеси 200 грамм меда). Употребляйте два-три раза в день по ст.ложке.

5) Поднимет гемоглобин такой сбор(по 20 грамм каждого сухого измельченного сырья): плоды шиповника коричного, трава медуницы и одуванчика, листья крапивы двудомной и черной смородины.
Две ст.ложки сбора залейте в термосе 1,5 литра кипятка, час настаивайте, процедите. Пейте по полстакана за 15-20 минут до приема пищи трижды в день в течение месяца, затем 12-15 дней перерыв и курс лечения можно повторить.

6) Богатый источник железа – гречка. Употребляйте гречневый порошок или гречневую кашу.

7) При малокровии(анемии) употребляйте настой плодов рябины: двумя стаканами кипятка залейте две ч.ложки плодов, час настаивайте, добавьте сахар по вкусу и выпейте в течение дня.

8) При анемии, повысит гемоглобин, устранит дефицит железа сок цикория обыкновенного: размешайте ст.ложку сока в стакане молока и выпейте в три приема за день.

9) При низком гемоглобине, анемии: растворите 180 грамм меда в 800 мл кипяченой воды комнатной температуры, непрерывно помешивая, добавьте 50 грамм перги, оставьте на несколько дней до начала ферментации. Употребляйте по три/четверти стакана за 20-30 минут до еды.

2 комментарии на “Низкий гемоглобин. Дефицит железа

  1. Biobiofals

    За 3 недели ежедневного приема морковного сока по 300 мл каждое утро на тощак, у меня кровь очистилась до идеального состояния. До этого гемоглобин показывал выше нормы и врачи в один голос твердили, что у вас гемоглобин в норме, но это была не правда. Помимо этого улучшилось зрение, сосуды глаз стали совсем белые и появилась лёгкость с утра.

  2. Аня

    Я вот так с этим гемоглобином попала как-то, ужас просто. Стала терять сознание, пошла к врачу, а он говорит – госпитализация. какая госпитализация, у меня двое детей и бабушка старенькая, да и на работе не очень оценили бы, когда я в конце кварта и на больничный – могли и премии лишить (отдать в пользу тех, кто работал бы за меня). Решила – ни в коем случае не госпитализироваться, но договорились, что приму курс Сидерала и буду стараться правильно питаться (выдал целый талмуд с перечнем продуктов и рецептов). Знаете, курс приняла, сдала кровь на гемоглобин – он в норме, да и я стала чувствовать себя гораздо лучше, да что там, даже волосы лезть перестали, а я и не знала что это как-то взаимосвязано. Так что следите за гемоглобином, не доводите до крайностей!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика Google
71 Запросов за 0.353 cекунд.